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怀孕时要注意哪些饮食搭配

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2014-08-30 预约电话:
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  怀孕期间不但要注意营养,还要注意搭配是否正确,因为食物搭配不正确,反而不利于孕期的身体需要,那么怀孕时要注意哪些饮食搭配?赤峰附大医院专家对此作出了解答。

  1、鸡蛋配豆浆。鸡蛋和豆浆都是富含蛋白质的食物,如果两者一起吃,不但不能增加蛋白质的摄入,还会影响蛋白质的吸收。所以孕妇要注意不要同时进食鸡蛋和豆浆,将两者隔开时间吃,有利于营养的吸收。

  2、萝卜配橘子。萝卜和橘子一起吃,容易诱发甲状腺肿大,因此孕妇需要注意在吃萝卜的时候不要同时吃橘子,葡萄或者苹果等水果了。

  3、牛奶配巧克力。很多孕妇有喝牛奶时配巧克力一起吃的习惯,医生介绍这样的搭配很容易造成腹泻。牛奶配巧克力一起吃会形成不溶于水的草酸钙,食用后很容易造成头发干枯,或者腹等症状,影响胎儿生长发育。

  4、豆腐配菠菜。菠菜和豆腐不要一起吃,容易患上结石症。豆腐配菠菜吃了以后形成草酸镁和草酸钙,不仅不能被身体吸收,还容易患上结石症。

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