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赤峰孕妇盘腿练习有助于顺产

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2015-04-05 预约电话:
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  赤峰附大医院专家介绍,盘腿练习有助于顺产,具体动作如下:

  盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

  如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。

  上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。》》更多有关信息,请点击这里,与专家一对一交流》》

  你也可以靠着墙进行类似的动作:直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

  墙面滑行:背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。

  为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。

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  赤峰附大医院是按照国家二级甲规模建设,专注于疾病诊疗与临床研究的高品质、高起点、集医疗、预防、康复服务为一体的现代化的产科病专科医院。医院科室设置齐全,技术力量雄厚,投入巨资引进国际高新诊疗技术设备,并与国际医疗新概念接轨,紧跟前沿发展新趋势,以名医专家为依托,人文关怀为核心,科学规范化的管理,过硬的专业技术水平,铸就国内产科诊疗领域典范,是赤峰地区享有盛誉的特色的专科医院。

  赤峰附大医院是经内蒙古省卫生部门批准设立的集医疗、预防、科研、保健、计划生育为一体的二级医疗保健机构。首家推出亲情服务的现代化大型专业医院,是ISO9001国际质量管理体系认证单位,是赤峰市医保定点、赤峰市新农合定点单位,医疗设备先进、技术力量雄厚。医院始终坚持“以患者为中心、已知量为核心”的办院宗旨,解决患者“看病难、看病贵”的实际问题。

  赤峰附大医院成立于2004年11月,是自治区卫生行政主管部门批准的集医疗、卫生、保健、教学、科研为一体,独具专科特色的现代化综合性医院。乳腺诊疗专业是赤峰附大医院重点打造的科室之一。赤峰附大医院倡导国际绿色健康安全的诊疗理念,注重诊疗方案的科学化、规范化、精细化。自成立以来,该医院依托雄厚的经济实力,不断引进国际先进技术和设备,聘请了一大批来自全国各地的高素质人才。医院始终贯彻“精湛医术、高尚医德”的宗旨,坚持“专业、专家、专病、专术”诊疗特色。

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