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赤峰孕妇经常练习一些分娩姿势

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2015-04-05 预约电话:
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  赤峰附大医院专家介绍,孕妇在产前要经常练习一些分娩姿势,这样有助于分娩时候的顺利。避免出现分娩姿势不对,收到更多的痛苦。接下来我们就来看看这些分娩姿势。

  1.蹲坐式:是最好的一种临产姿势,它可使骨盆得到充分张开,并且可利用地心引力帮助胎儿娩出。但是,孕妈妈在分娩前应进行蹲坐练习,否则蹲会儿就会感到很累。

  2.扶持的跪式:比蹲坐式会少些疲劳感,并且是对产妇用力娩出胎儿的好姿势。左右两侧各有人扶持,可使产妇更稳固。产妇会发现双手和两膝同时着地的跪姿可能舒服些,若是采用此种姿势,则要保持背部平直。》》更多有关信息,请点击这里,与专家一对一交流》》

  3.直立的坐式:是一种常见的分娩姿势。坐在床上,背部用枕垫撑起。保持骸部下垂,当向下用力时,两手放在大腿的下面。两次宫缩的间隙,背部放松并靠在后面的枕垫上。自我帮助的方法:官缩期间要缓和而平稳地用力向外推出。设法放松骨盆底的肌肉,这样你会感到自己好像完全处于松弛状态。 要保持面部放松,千万不要愁眉苦脸。在两次宫缩之徊,尽可能多休息,这样产妇会把所有的力气用到娩出的动作上。

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