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孕妇怎么补铁

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2014-09-01 预约电话:
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  孕期宝宝发育,孕妇身体的血容量大大增加,需要补充大量的铁质造血,那么孕妇怎么补铁?赤峰附大医院专家对此作出了解答。

  铁是造血的主要材料,身体缺铁就很可能贫血,而且孕妇贫血一般在孕前就要开始预防,多吃含铁丰富的食物。瘦肉、动物肝脏及血、蛋类等都是富含铁的食物,豆制品中含铁也比较多,肠道吸收率也较高,也可以多吃。

  孕妇还可以多吃有助于铁吸收的食物,比如水果和蔬菜不仅可以补铁,其中含有的维生素C还能够促进铁在肠道的吸收。所以在吃富铁的食物同时,可以配合吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以起到很好的补铁作用。

  家庭做饭的时候,很多家庭使用的是铁锅,铁锅、铁铲对预防贫血也有一定作用。炒菜时这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解在食物中,形成可溶性铁盐,也容易让肠道吸收铁。

  孕妇贫血还要按时做产前体检,在孕中期和晚期至少要检查2次血色素,验血能够及早发现贫血的症状,采取相应措施纠正。出现贫血的时候也不要担心,及时咨询医生采取补铁措施,孕妇保持稳定的情绪胎儿才会健康。

  赤峰附大医院是一家专业致力于女性健康的专业医院,医院产科中心不仅拥有权威的产科专家,高端的诊疗设备,还严格按照市物价局的标准收费,产前的费用还可以使用医保报销,因此赤峰附大医院是赤峰孕妇朋友们做检查的很好的选择。

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