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赤峰产妇忌盲目节食

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2015-04-05 预约电话:
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  赤峰附大医院专家介绍,有的产妇想,妊娠期为了胎儿,多吃了一些营养丰富的视频,使体重增加了很多,身体也发胖了,有些臃肿,实体性发生了很大变化,失去了孕前苗条身材。因为,一旦分娩后没几天,就想急于节食,以求恢复孕前的体型。这样做对产妇的身体健康和胎儿都不利。

  为什么产妇不可急于减肥呢?因为产后女性所增加的体重主要为水分和脂肪,加之授乳,这些新增加的脂肪和水根本不够用,还需要从乳母身体原来贮存的脂肪中动用一些营养来补充哺乳所需的营养。为了保证胎儿哺乳的需要,产妇不但不能急于减肥,而且还要多吃些钙质丰富的食物和每天要最少吸收11760千焦(2800千卡)的热量。如果产妇在产后急于节食,这些不如所需的成分就会不足,结果就要动用大量乳母身上的营养成分,或者不能满足胎儿需求,使新生儿营养受损。这就是产妇不要盲目节食的缘故。

  产妇为了恢复生育前的苗条体型,可以在过了哺乳期后,在开始适量节食,再加上适当的身体锻炼,就可以逐渐恢复健美的身材。

  产妇为了减肥,还可以多吃一些蔬菜,少吃脂肪高的食物和浓汤,也有利于减肥,但必须的营养成分不应减少。

  总之,产妇减肥药在适当时机,减少适当的食物,并配合一定的体育锻炼来达到,盲目减肥不可取。》》更多有关信息,请点击这里,与专家一对一交流》》

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