不少孕妇认为，在孕期要尽可能多吃营养丰富食物，宝宝才会发育良好，但是孕妇体重直接关系到分娩顺利与否，妊娠期间孕妇还是需要控制一下体重，那么孕妇怎样控制体重?香河新开社区医院专家对此作出了解答。
孕妇在孕期体重增加是很自然的事情，但并不是增重越多越好，需要在标准范围内才能保证宝宝健康，同时分娩时更加顺利，也更有利于产妇产后身材恢复。关于孕期体重管理的问题，很多孕妇和家人对此还有很多不科学的认识。
孕妇在孕期合理控制体重，可有效避免难产和“巨大儿”出现。孕妇的体型和胖瘦不同，孕期体重增加标准范围也不一样，在保证饮食均衡和适量的运动量情况下，孕妇体重才能合理增长。很多孕妇在家享受很好的待遇，不喜欢运动而且嗜睡，这样很容易让孕妇体重快速增长超重。
孕早期是胚胎发育的关键时期，孕妇体型没有太大转变，大部分孕妇体重增长1—1.5kg，到了怀孕4—6个月时一般每两周增加1kg左右。到了孕晚期7—9个月时，即使没吃东西也会增重，到生产前大约会增加5—6kg，整个孕期体重增长控制在14kg内较好。
孕妇要了解体重增长规律，根据规律调整自己饮食和运动量，让体重保持在合理增长范围内。这样既保证了宝宝正常发育，自己也没有成为一个胖子妈妈，对顺产也有好处，生完孩子后经过良好的锻炼很快就可以恢复成辣妈了。
