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孕早期应该注意些什么

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2014-08-30 预约电话:
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  孕早期的三个月是怀孕很关键的时期,是胚胎开始形成分化的阶段,也是最容易出现流产等意外的时期,那么孕早期应该注意些什么?赤峰附大医院专家对此作出了解答。

  很多女性怀孕了,就被当做是全家的宝贝,随时享受特级的待遇,长辈们经常买很多补品回来让孕妇吃。其实有的营养品不适合在孕期服用,服用了反而容易导致流产,例如人参、桂圆等。因此孕期营养做到清淡富有营养就够了,不适合大补特补。

  孕初期饮食真正需要的是平衡膳食和合理营养,每日饮食多样化,不能挑食偏食,只吃荤的不吃素的,也不能只吃素的不吃荤的,都容易造成营养结构单一。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜。

  很多女性在平时就容易出现缺铁性贫血,孕期由于造血量需求增加,更容易出现贫血的现象,这时期要注意选择含铁丰富食物,例如瘦肉,鱼类,肝脏以及大豆制品等。同时多吃含有维生素C的食物,能促进铁的吸收。

  孕初期是不稳定的时期,因此这时候较好是不要进行房事的,剧烈的动作容易刺激子宫收缩引发流产。孕早期还要注意避免放射线等有毒物质的伤害,注意充足的休息和睡眠,并在医生的安排下进行产检。

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