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赤峰孕妈妈经常练习分娩呼吸法

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2015-04-05 预约电话:
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  赤峰附大医院专家指出,怀孕的女性要经常的联系分娩呼吸法,这样有助于在分娩的时候能够帮助顺利生产。接下来就为大家来介绍分娩的呼吸法。

  赤峰孕妈妈经常练习分娩呼吸法

  1.腹式呼吸运动:

  目的:阵痛时可以松弛腹部肌肉减轻痛苦。

  动作:平卧,腿稍屈,闭口,用鼻吸长气,使腹部凸起,肺部不动,吸气越慢越好,然后慢慢呼出,使腹部渐平下。每日早晚各做十~十五次即可。

  2..闭气运动:

  目的:在生产时子宫口开全后做,此运动可加强腹压、助胎儿较快产出。》》更多有关信息,请点击这里,与专家一对一交流》》

  动作:平躺深吸两口大气,立即闭口,努力把横膈膜向下压如解大便状。(平时在家练习时勿真的用力)每日早晚各做五~六次。

  3.胸式浅呼吸运动(哈气运动):

  目的:在生产时,胎头娩出,做此运动,避免胎儿快速冲出,而损伤婴儿或致产妇会阴之严重裂伤。

  动作:平躺,腿伸直,张口做浅速呼吸每秒钟呼气一次,每呼吸十次必须休息一下,再继续做,早晚各做三~四回。

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  赤峰附大医院是按照国家二级甲规模建设,专注于疾病诊疗与临床研究的高品质、高起点、集医疗、预防、康复服务为一体的现代化的产科病专科医院。医院科室设置齐全,技术力量雄厚,投入巨资引进国际高新诊疗技术设备,并与国际医疗新概念接轨,紧跟前沿发展新趋势,以名医专家为依托,人文关怀为核心,科学规范化的管理,过硬的专业技术水平,铸就国内产科诊疗领域典范,是赤峰地区享有盛誉的特色的专科医院。

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