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春季坐月子吃什么好

来源:本站 作者:赤峰附大医院 点击: 次 更新时间:2014-11-06 预约电话:
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  经过十月辛苦的怀胎,宝宝终于哇哇坠地,新生命的诞生让新爸爸新妈妈们都欣喜不已,同时刚刚产后女性身体是非常虚弱的,而且春天到了,在坐月子期间应该加强营养,那么春季坐月子吃什么好?赤峰附大医院专家对此作出了解答。

  专家结合了中医的身体调理方法,给在春季坐月子的女性提供了科学的食谱,给初产妇作下了以下相关护理指导。

  对于刚刚生产完的女性,肠胃功能还不是很好,可能吃什么都没有胃口,这时候较好是吃一些流食或者半流食的食物促进消化,香香的小米粥可谓是可口又滋补了。选择上好的小米小火熬成粥,加上适量的红糖,小米粥就做好了。

  另外对于女性食品阿胶也对产妇有很好的功效,阿胶粥的做法和小米粥相似,取用阿胶25克,糯米150克,将糯米洗净入锅熬熟,加入阿胶继续小火熬制,等到阿胶完全溶化后就可以食用,服食时可以根据个人喜好加入适量红糖。

  产后一周的饮食较好是清淡一点,不然不容易消化和吸收,到了产后一周就可以吃一些比较滋补的食物了,比如能够催奶的花生炖猪蹄汤。在炖猪蹄汤的同时加入少量花生一起炖烂食用,既可以滋补身体,又可以促进产妇泌乳。

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