香河新开社区医院专家介绍，女性产后大便艰涩，或数日不解，或解便干结疼痛，排出困难者，称为产后便秘。现代医学认为，产后便秘是由于产后胃肠张力减退，蠕动减慢，或因会阴部有伤口、直肠等原因影响排便，已寄出含较多、胃肠分泌液减少等所致。
中医学认为，产后便秘的原因是由于分娩失血过多，肠道津液缺乏，不能濡润肠道所致，属肠燥便秘。
产后便秘在饮食方面，宜多食富含粗纤维的蔬菜、水果。多食粗粮、干豆类食物，还可增加烹调油的用量;忌食酒、浓茶、辣椒等刺激性食品。
对症食谱
(1)葱味牛奶：
牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
(2)香蜜茶：
蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
(3)紫苏麻仁粥：
紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。》》更多有关信息，请点击这里，与专家一对一交流》》
(4) 炖参肠：
海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
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