1、常穿化纤内衣
化纤内衣的最大危害,在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管。日本研究人员在部分无奶母亲的乳汁中找到了大量的茧丝状物,这些茧丝状物是因乳房在乳罩内运动时脱落而侵入乳腺管的。因此,妈妈最好不要穿化纤内衣,也不要佩戴化纤类乳罩,以棉类制品为佳。
2、妈妈生气时
有研究实验证明,人在生气时体内可产生毒素,这种毒素可使水变成紫色,并且有沉淀。由此推断,妈妈在生气时必然也会使产出的奶水带有一定的“毒素”,因此,妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶,以免宝宝吃了带有“毒素“的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病。
3、妈妈运动后
人在运动中体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中会使乳汁变味,宝宝也不爱吃。据测试,一般中等强度以上的运动即可产生这种状况,故肩负喂奶重任的妈妈,最好只是做一些温和的运动,运动结束后要先休息一会才可以喂奶。
4、着浓妆喂奶
母亲身上的体味对宝宝有着特殊的吸引力,并可激发出愉悦的“进餐”情绪,即使刚出的宝宝,也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头。但如果妈妈浓妆艳抹,浓郁的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味,则会致使宝宝难以适应而情绪低落,食量下降、妨碍发育。
5、妈妈饮食不当
喂乳的妈妈要讲究科学的食谱。一不可只吃素,因为宝宝发育所必需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及A、D、E、K等脂溶性维生素,皆以荤食为多,如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低;二不能吃过多的味精,味精对成人是安全的,但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内,导致宝宝锌元素缺乏,妨碍体格和智能发育。
6、穿工作服喂奶
妈妈穿着工作服喂奶也会给宝宝招来麻烦,因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。所以,在职的妈妈,最好要先脱下工作服洗净双手后再给宝宝喂奶。
7、躺着喂奶
宝宝的胃呈水平位置,躺喂易导致宝宝吐奶。正确的方法是妈妈取坐位或中坐位,将一只脚踩在小凳上,抱好宝宝,另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺,以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳、吐奶。
8、喂奶时逗笑
宝宝吃奶时若因逗引而发笑,可使喉部的声门打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎。
9、妈妈减肥
产后多数妈妈都会肥胖,不少女性急着减肥而限吃脂肪。但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分,一旦来自食物中的脂肪减少,母体就会动用储存脂肪来产奶,而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质。故为宝宝的安全起见,须断奶后再减肥。
10、用香皂洗乳
妈妈要保持乳房的清洁,经常清洗是有必要的,但不可用香皂来清洗。因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层,损害其保护作用,促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长。时间一长,可能招来乳房炎症。为避此害,最好用温开水清洗。